Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго и быть всегда здоровым.

Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго и быть всегда здоровым.Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался.

Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший практикующий хирург в Европе.

Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:

1.Недостаток движения — главный враг здоровья. Больше двигаемся и больше думаем!

2.Окончательный отказ от табака и алкоголя.

3.Ограниченное питание — необходимо устранить ожирение.

4.Сон минимум 7 часов в сутки.

А вот диета профессора Углова, которая очищает организм.

Она поможет снизить вес и очистить свое тело. По словам хирурга, важна не только пища, но и время еды.

Вот что он рекомендует для чистки вашего тела:

1.Утром:

☑чашка черного чая или натурального кофе без сахара

☑затем вы едите вареное яйцо с твердым желтком и 8 штук чернослива. Чернослив надо поставить пропитаться водой заранее вечером

2. На обед:

☑200 гр. вареной курицы или свинины без жира, или рыбы

☑апельсин

☑100 гр. свежей или вареной капусты, которую можно заменить морковкой

3. Между приемами пищи можно съесть 30 г твердого сыра, яблока или апельсина.

4. На ужин:

☑стакан кефира или кислого молока.

Диета длится 10 дней и имеет замечательные результаты!

А вы придерживаетесь какой-то диеты? Какая вам понравилась больше всего?

Источник

Adblock
detector